本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心血管内科 副主任医师 曹征腊月廿八，年味浓得化不开！老话说“二十八，把面发”，再加上扫尘迎新、贴窗花、备年菜，全家忙得热火朝天……其实这些传统年俗里，藏着不少护心的小智慧呢！要知道，过年纳福的前提是心舒气顺！今天就把传统习俗里的护心门道和实用妙招结合起来，做成“忙年随身版”…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）临床营养科 主治医师魏帼喝粥虽软烂易消化、适合多数人调理肠胃，但从营养学的角度看，喝粥并非适合每一个老年人。大多数的粥品升糖快、水分占比高，尤其是精制的白米粥，更是营养密度偏低，对于以下老年人来说，是不太适合经常饮用的。患有糖尿病的老年人这是最需要谨慎喝粥的老年人群。精…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）妇科与生殖医学科 副主任医师徐翠生活中，“祛湿”成了很多人的养生口头禅；晨起一杯水、日常大量补水也被奉为健康准则，可不少人践行后反而出现腹胀、乏力、大便黏腻更严重的情况。其实中医里的水液代谢，从来不是简单的“祛湿”和“补水”就能概括，“脾喜燥、肾恶燥”的脏腑特性，“津血…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）康复医学科 主任医师 王嘉麟春节返乡，你是“高铁瘫”“大巴蜷”“自驾僵”哪种“坐姿达人”？长时间保持一个姿势，腰还好吗？一、为何“久坐”最伤腰？从中医理论看，腰部健康与肾、督脉及足太阳膀胱经功能状态紧密相关。1. 肾主骨，腰为肾之府，久坐耗气，伤肾气与肾阳，致腰部失养，出现…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）康复医学科 主任医师王嘉麟冬天，外界天寒地冻，但很多人却出现、口腔溃疡、便秘等“上火”症状。这种看似矛盾的现象，在中医理论中有非常清晰的解释，主要归结于两种常见机制：“外寒内热”（寒包火）和“阴虚火旺”（虚火上炎）。一机制一：外寒内热（寒包火）这是冬季上火最常见的原因。…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心身医学科 主任医师 邢佳北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心身医学科 住院医师 杨晨光冬春交替时节出现的持续情绪低落、精力衰退现象，在现代医学中可对应季节性情感障碍，其发病与光照周期变化密切相关。中医认为，季节影响情绪，其本质关乎人体阴阳气血与自然节律的协调。《素问…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）经开院区综合内科 副主任医师 白桦腊月二十三或二十四，当灶糖的甜香在空气中弥漫，一场横跨冬春的天地转换正悄然发生。小年，这个被浓浓仪式感包裹的节日，不仅是春节的序曲，更在中医文化视野中，成为人体顺应自然、辞旧迎新的关键养生节点。一、小年之时：阴阳转换的天地节律小年时节，恰…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）妇科与生殖医学科 副主任医师张芸娜01中医视角下的感染认识中医虽无“HPV感染”的对应病名，但根据其传播特点和发病表现，多将其归为“湿毒”“疫邪”范畴。中医认为，病毒侵袭与人体“正气”亏虚密切相关，当机体正气不足、卫外不固时，湿毒之邪易趁机侵入肌肤黏膜，潜伏于体内。这与现代医…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）名医堂 主任医师韩振蕴您是否曾有过这样的经历：明明没遇到天大的事，却总觉得心里像压着块石头，吃不下、睡不香；或是一点小事就忍不住发火，事后又陷入深深的懊悔；又或是整日提不起精神，对什么都提不起兴趣……其实，这些挥之不去的负面情绪，可能是身体在提醒你：情志失调了。在中医看来…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）康复医学科 主任医师王嘉麟眼看年关将近，你是哪种“过年人”？“熬夜战神”白天上班，晚上刷手机追剧，心脏不适；“家务狂魔”擦窗拖地备年货，累到胸闷气短；“情绪过山车”因亲戚问候等心情易炸。若中任意一条，“心”可能报警。01中医说“心”中医里，“心”很忙。心主血脉，像“泵站总…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）眼科 主任医师 高颖随着年龄增长，眼睛晶状体逐渐由透明变得混浊，形成年龄相关性白内障，这是中老年人视力减退的主要原因之一。现代医学认为本病发病的主要危险因素为年龄增长、紫外线暴露、糖尿病、吸烟等，而中医则强调脏腑失调、气血不足、肝肾亏虚与发病密切相关，除眼部防晒、监控血糖…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）儿科 护师 蒋丽莎家长们注意啦！春天是孩子一年中生长发育的黄金期，而每个节气更是暗藏着“助长密码”。我们可以跟着这份节气时间表，用科学的方式助力孩子突破身高瓶颈！节气时间表提到小儿生长发育,家有身高偏矮、体重偏轻、食欲不佳、挑食,或是存在营养不良、易生病、免疫力低下等情况的孩…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科 主治医师 富斌春节临近，好友们开始组织聚会，慰藉一年的辛苦，火锅、啤酒、饮料成了很多人餐桌上的主角。然而，一个无声的杀手：高尿酸血症，也开始在我们体内悄然积蓄，若不加以重视，可能会对健康形成一场破坏风暴。尿酸是人体嘌呤核苷酸代谢的产物，正常情况下，它的产生和排泄…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心身医学科 主治医师 田丹枫当第一缕春风拂过冰封的大地，当沉睡的种子在泥土中悄然舒展，我们迎来了二十四节气之首——立春。《月令七十二候集解》有云：“立，建始也……春气始而建立也。”这不仅仅是一个气候转折点，更是天地阳气从“冬藏”转向“春生”的关键时刻。此刻，顺应自然，调养心身…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科 主治医师 李壮每年2月4日是“世界防癌日”，旨在唤起全社会对癌症预防的重视。现代医学强调早筛早治，与中医治未病的思想不谋而合，真正的防癌之道，不在药石之间，而在日常生活的点滴调养之中。情绪是健康的第一道防线。中医讲“百病生于气”，怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，长…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）名医堂 主任医师 韩振蕴在工作和生活中，人们有时会因压力或挫折而感到紧张、焦虑或情绪低落，这些通常是正常的心理反应，多数情况下可以自行调整恢复。若长期处于情绪低落状态，同时出现睡眠问题（失眠或嗜睡）、整天提不起劲、做事难以专注等情况，甚至影响到日常生活，需关注是否存在阈下…

本期专家：刘雪冰北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）耳鼻咽喉科 主任医师医师简介：擅长鼻内窥镜下鼻腔及鼻窦手术、应用等离子射频切除扁桃体及腺样体、耳内窥镜下鼓膜修补术，已完成手术两千余例。在中西医结合治疗耳眩晕方面积累了大量临床经验。“大夫大夫，您快来帮忙看看，我家孩子躺下后嗓子就吱吱叫，声音特别大，还有点喘不上来…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）儿科 主管护师 王采许多家长都曾为孩子的这些问题感到困扰：课堂上容易分心，写作业坐不住，小动作多，思绪好像总飘忽不定，明明很聪明，却总因“分心”和“好动”影响了表现。别着急给孩子贴标签，先来看看中医视角下的解读。01中医视角：为何孩子会“神不守舍”？当孩子表现出心神涣散、多…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）心身医学科 主治医师丁一芸美国纽约州撒拉纳克湖畔，特鲁多医生的墓碑上镌刻着一段铭言：“有时去治愈，经常去帮助，总是去安慰”。这句话超越时空，经久不衰。1873年，罹患结核病的特鲁多医生来到撒拉纳克湖畔，打算等待生命的结束。在那个年代，由于医疗技术有限，结核病治愈率极低，很长…

本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）眼科 副主任医师郝美玲突然出现视物重影、眼球转动受限，甚至眼睑下垂，上下楼梯看不准台阶，过马路时头晕目眩—— 这些令人恐慌的症状，可能是突发眼肌麻痹找上门了。作为一种常见的神经眼科疾病，后天性麻痹性斜视往往急性起病，病变部位涉及颅内病变、海绵窦病变和眶内病变，病因可为外伤、…