本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）消化科 主任医师李晓红

春天本应是容光焕发、活力四射的季节，然而不少人却被春困、失眠、气色差这些“小恶魔”缠上：整天无精打采，躺在床上却辗转反侧难以入眠，即便入睡也多梦易醒，脸色暗沉发黄，还常常四肢乏力、大便稀溏，这皆是肝气不舒、脾虚失养、心神不宁在“捣乱”！

中医有云：“肝主疏泄，脾主运化，心主神明”。在春日，若肝气升发不畅，便会直接拖累脾胃，使其运化无力，气血生成也随之不足，心神仿佛失去了“依靠”，失眠、春困、气色差等问题便会接踵而来。我院精心为春日量身打造了青阳养颜露，精心挑选桑叶、茯苓、玫瑰花等6种药食同源的优质食材，既能疏肝健脾，又能养心安神，在调理体质的同时滋养气色，春日里喝上它，轻松焕活素颜好状态！

一 这几类人，春日快把青阳养颜露安排上

春困缠身、整天没精神，失眠多梦、易醒，心神不宁的人；

肝气不舒又脾虚，脸色暗沉、唇色淡，四肢乏力的人；

春日皮肤干燥、长痘，想疏肝养颜的女性；

压力大、易疲劳，吃一点就腹胀、大便稀溏的脾胃虚弱者；

爱胡思乱想、情绪敏感，想兼顾调理身心的亚健康人群。

二 6味食材暖心配，疏肝养心还养颜

每一味食材都经过精心挑选，搭配恰到好处，疏肝却不耗气，健脾而不滋腻，养心更能安神，助您喝出由内而外的好状态！

玫瑰花：疏肝理气的 堪称“主力军”，既能顺肝气，又可活血养颜，助你赶走脸色暗沉，逐步养出春日里的红润素颜；

桑叶：清肝润燥、疏散风热，可缓解春日因肝阳上亢引发的烦躁，还能滋润肌肤，改善春天天干物燥导致的皮肤干痒、起皮状况；

茯苓：堪称健脾祛湿“小能手”，能帮脾胃将体内湿气排得一干二净，让你告别四肢沉重、大便稀溏，脾胃运化顺畅，气血自然充足；

浮小麦 + 大枣：是养心安神的经典组合，宛如给心神盖上了一层“温软小被子”，能安抚焦躁情绪，改善失眠、多梦、易醒等问题，让你一觉睡到自然醒，春困自然消失得无影无踪；

炙甘草：妥妥的“调和大师”，可中和所有食药材的药性，让茶饮口感更加温润，还能健脾益气，缓解身体疲劳，喝起来既舒服又养身。

三 春日饮用小提醒

青阳养颜露是药食同源养生茶饮，不能替代药物治疗，日常冲泡即可饮用，口感温润，适合春季长期调理；若出现严重失眠、持续腹泻、面色苍白等症状，一定要及时到医院就诊。

春日养气色，除了喝茶饮，还要顺应阳气升发，早睡早起不熬夜，少思虑、多微笑，肝气顺了，脾胃好了，气色自然差不了！

一杯青阳养颜露，疏肝健脾、养心安神，让你在春天告别春困与暗沉，喝出满满元气，素颜也有好气色！

温馨提示：食物不能代替药物治疗，如有不适请线下就医。

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