本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院） 儿科 副主任医师 薛小娜

儿童抽动障碍是一种常见的神经发育障碍性疾病，以不自主、反复、快速的肌肉抽动或发声抽动为主要表现。在临床诊疗中，抽动障碍的病情波动与环境因素密切相关，而即将到来的期末考试，正是诱发或加重孩子抽动症状的重要因素。

考试前的压力是抽动症状加重的核心推手。

一方面，孩子需要长时间复习功课，精神高度紧张，大脑皮层持续处于兴奋状态，会打破神经递质的平衡，直接诱发抽动动作的频率增加、幅度变大；另一方面，熬夜刷题、作息紊乱会让孩子的身体处于疲劳状态，中医认为“肝主筋”“脾主肌肉”，熬夜伤肝、过劳伤脾，脏腑功能失调会进一步加重肌肉的不自主抽动。

除了压力与疲劳，考试前的环境变化也会加剧症状。

家长的过度叮嘱、频繁的成绩提醒，会让孩子产生焦虑情绪，这种情绪会通过身体的抽动行为释放出来；同时，长时间低头看书、写作业的固定姿势，会导致颈部、肩部肌肉紧张，也会诱发局部抽动症状的反复。

那么，如何帮助孩子平稳度过考试季？

首先要合理规划复习时间，避免熬夜，保证每天7-9小时的睡眠，让身体和大脑得到充分休息。

其次，家长要减少焦虑传递，多给予鼓励而非指责，营造轻松的家庭氛围。

此外，每天抽出10-15分钟，陪孩子做一些简单的拉伸运动或户外活动，既能放松肌肉，又能缓解精神压力。

抽动障碍的管理是一个长期过程，考试季的干预只是其中一环。家长不必因孩子症状轻微加重而过度焦虑，可通过作息调整、情绪疏导、饮食管理等生活方式干预缓解症状。如抽动频率及幅度增加明显，影响复习节奏，可通过耳穴压豆、穴位按摩、揿针等中医适宜技术，或辨证口服中药，来调理脏腑功能，帮助孩子减少抽动的困扰，从容应对考试。

（注：本文图片由AI生成）